PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.1//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml11/DTD/xhtml11.dtd"> ☆すぐ出来る育毛対策☆ | 名東区藤が丘・美容室マレオット

☆すぐ出来る育毛対策☆

☆すぐ出来る育毛対策☆

育毛剤をつけるだけでは、育毛効果は表れにくいものです。
普段の生活スタイルや食生活が大きく関わってきます。

栄養をバランス良く摂り、胃腸や肝臓の負担になるような暴飲暴食は控えましょう。
血流改善に効果的な食材を取り入れましょう!
納豆、お酢、玉ねぎ、青ネギ、ほうれん草、トマト、キノコ、ニンニク
カツオ、イワシ、サンマ

適度なストレッチで血流を良くし、十分な睡眠を取りましょう。
午後10時〜午前2時頃の睡眠が、成長ホルモンを活性化させ、1日6〜8時間くらいの睡眠時間が必要です!禁煙も心がけましょう♪( ´▽`)

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